【給在意他人看法而痛苦的我】#書籍分享
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不知道大家是否有這樣的經驗：<...

【給在意他人看法而痛苦的我】#書籍分享
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不知道大家是否有這樣的經驗：
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因為過度在意別人的心情與看法，所以就算在一些事情上被誤會、或是受委屈，即使知道自己並沒有錯，甚至知道自己委屈，卻不敢為自己發聲，甚至會重複思考別人的心情，想著不知道自己是否在哪個環節沒有做好，所以才會讓別人有不好的感受，或是一直想著別人的心情與立場，擔心為自己發聲會讓別人心裡不好受......
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於是，我們就在這樣的心情中，反覆考慮別人的心情與想法。
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卻忘記考慮一件最重要的事：我們自己，心裡好受不好受？
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我自己也曾有這樣的經驗：
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面對自己被誤會的情況，反覆思考自己是否有錯、有沒有地方沒有做好，陷入擔心對方的心情當中，但又忍不住覺得生氣與委屈。
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只是，即使生氣、委屈，卻沒辦法站在自己這一邊；於是心情上上下下，隨著別人而起舞。
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原本，我也是對別人的情緒敏感、容易在意別人而忽略自己的人，遇到這個狀況，真的很不好受。在此時，我慢慢靜下心來，提醒自己：
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除了考慮別人的感受，我需要把注意力拉回來，問問我自己，我的感受到底是如何？
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開始把注意力放回自己身上後，我的心情慢慢平靜下來，也能做出較有界限、保護自己的決定。
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在日常生活中，我們時常有與人互動的機會，也許，你也會有很多因為他人而心情有所起伏的經驗。
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《給在意他人看法而痛苦的我》，正是一本當我們覺得困惑或迷惘時，可以像朋友一樣，陪伴我們、與我們對話，並且讓我們的心穩定下來的小書。每一篇短短的文章，說的是日常生活中常見的人際關係與生活的選擇與決定，但就是這些小小的決定，影響了我們日常的情緒與對自己的看法。若你也有這樣的困擾，或許可以翻開這本書，在57個練習中，慢慢找到屬於自己的標準，也慢慢找到自己在生活中舒適的位置。
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如此，我們的真實自我與自我價值，才有自由伸展的空間；我們的心，也才有機會獲得真正的平靜。
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#方式(三位名額)：在此篇文章按讚、#分享至個人頁面，並在 #fb粉專的此篇文章留言想要這本書的理由。
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ex 我很容易在意別人的心情而忽略自己的，我希望自己能學會照顧自己心情的方法。
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活動至 2月6日(週六) 早上9:00 截止，共有3位朋友可獲得《給在意他人看法而痛苦的我》一本，歡迎大家踴躍參與～
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#注意事項：

1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。

2. 抽獎名單公佈後，請 #三天內 （2/6-2/8）回覆，逾期則不受理。
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